ダイエット

抹茶とバナナのグルテンフリーパンケーキ

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みなさん、こんにちは。

今回は、抹茶とバナナのグルテンフリーパンケーキをご紹介します。

今、抹茶がスーパーフードとして世界中で注目を集めていますね。
ここオーストラリアでも大人気です。でも、あの独特の渋みをおいしいと感じているのは日本人だけではないかなーと偏見を抱いています。ペットボトルのグリーンティーにもめちゃくちゃ砂糖入ってますしね。

抹茶がスーパーフードとして大人気の理由は、
1. 抹茶に含まれているカテキンが、小腸での脂の吸収を阻害する働きがある。
2. 抹茶に含まれているカフェインが代謝を上げ、脂肪燃焼効果がある。
3. 食物繊維が豊富で、腸内をキレイにする作用がある。
4. ビタミンCが豊富で、アンチエイジング作用や、免疫力を上げる働きがある。

そんなスーパーフードな抹茶を使って、朝食にパンケーキはいかがですか?

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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