おやつレシピ

生おからで作るチョコミント味のプロテインボール

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皆さん、こんにちは!

今回は、私の好きな味、チョコミント味の生おからプロテインボールのご紹介です。

おからは豆腐を作る際にできる副産物ですが、たんぱく質、食物繊維とビタミン、ミネラルが豊富で、バランスの取れた食材です。特に食物繊維は豆腐の約15倍!便秘解消に効果的です。また、おからは水分を吸収するので、お腹の中で膨らんで、満腹感を得られます。

ただ、カロリーは、特に低いわけでないので、食べすぎに注意しましょう。

それでは、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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