ダイエット

アジアン風味ツナのオープンサンド

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みなさん、こんにちは。

今回は、ツナ缶を使って、簡単なアジアン風味のオープンサンドはいかがですか?

サンドイッチの具だけではなく、実はご飯にもよく合います。

水煮ツナ缶は、常備しておくと非常に便利です。
水煮ツナ缶は良質な脂質が豊富なのに低脂肪、低カロリー、低糖質、高たんぱく。ダイエットにぴったりの食材です。

ツナ缶に含まれる主な栄養素を見てみましょう。
DHA―脳の働きを活性化させる。

EPA―血液をサラサラにし、動脈硬化を防ぐ。

リノール酸―コレステロールや中性脂肪を減らす効果があると言われています。

たんぱく質―筋肉を作るのに必要不可欠。

健康的にダイエットしたい方にお勧めの食品です。

それでは、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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